Epigenetik: Warum Umwelt, Stress und Emotionen biologisch messbar werden
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos mit Krisen umgehen, während andere unter der gleichen Belastung krank werden? Lange Zeit glaubten wir, unsere Gene seien unser unveränderliches Schicksal, ein festgeschriebener Bauplan, der über Gesundheit und Krankheit entscheidet. Doch die Forschung zeichnet heute ein differenzierteres Bild. Wie das aussieht, erklärt Dr. Norbert Merz. Er ist Arzt, Autor und einer der wenigen Experten, der systemische Stammzell-Aktivierung, Epigenetik und Quantenbiologie zu einem ganzheitlichen Regenerationsansatz verbindet.
Die Erkenntnisse aus der Epigenetik und der Psychoneuroimmunologie zeigen: Gesundheit wird nicht allein von unseren Genen oder medizinischer Versorgung bestimmt. Unsere Biologie ist kein starres System, sondern ein dynamischer Prozess. Wie wir leben, was wir fühlen und wie wir mit Stress umgehen, kann messbare biologische Spuren hinterlassen. Auch unsere Umwelt, unser Lebensstil und psychische Faktoren spielen dabei eine wichtige Rolle.
Epigenetik: Wie unser Lebensstil die Genaktivität beeinflusst
Die Epigenetik, wörtlich übersetzt „über der Genetik“, ist die Wissenschaft der Genregulation. Sie untersucht, wie Umweltfaktoren beeinflussen können, welche unserer rund 20.000 Gene aktiv, also abgelesen, oder stummgeschaltet werden. Stellen Sie sich Ihre DNA wie die Tasten eines Klaviers vor. Die Tasten selbst verändern sich nicht, aber die Epigenetik ist der Pianist, der beeinflusst, welche Melodie gespielt wird.
Studien zeigen, dass unser Lebensstil und unsere Umwelt dabei eine wichtige Rolle spielen können. Chronischer Stress, Schlafmangel, Umwelteinflüsse, aber auch unsere Ernährung können die sogenannten Methylierungsmuster unserer DNA verändern. Diese biochemischen Schalter sind an der Regulation von Genen beteiligt, darunter solchen, die Entzündungs- und Reparaturprozesse beeinflussen. Das bedeutet im Umkehrschluss: Wir sind unseren genetischen Veranlagungen nicht hilflos ausgeliefert. Durch bewusste Lebensentscheidungen können wir Einfluss auf biologische Prozesse nehmen, die auch mit unserer Genregulation zusammenhängen.
Chronischer Stress: Wenn Dauerbelastung den Körper beeinflusst
Stress ist in unserer modernen Leistungsgesellschaft zu einem ständigen Begleiter geworden. Während akuter Stress, der evolutionäre Flucht-oder-Kampf-Modus, lebensrettend sein kann, kann chronischer Stress unseren Organismus dauerhaft belasten. Wenn wir dauerhaft unter Druck stehen, kann sich die Regulation des Stresshormons Cortisol verändern. Diese Dauerbelastung kann die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) beeinflussen und sich auf die Funktion unseres Immunsystems auswirken.
Gleichzeitig wird chronischer Stress mit Prozessen der zellulären Alterung in Verbindung gebracht. An den Enden unserer Chromosomen sitzen die sogenannten Telomere, die wie Schutzkappen wirken. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine hohe Cortisolbelastung mit Veränderungen der Telomerase-Aktivität und einer schnelleren Verkürzung der Telomere zusammenhängen kann. Die Länge der Telomere gilt dabei als ein möglicher Marker biologischer Alterungsprozesse.
Auch Stressreaktionen lassen sich heute anhand verschiedener physiologischer Parameter erfassen.… weiterlesen
C&C Autor
Er ist Arzt, Autor und einer der wenigen Experten, der systemische Stammzell-Aktivierung, Epigenetik und Quantenbiologie zu einem ganzheitlichen Regenerationsansatz verbindet. Seinen eigenen Weg begann Dr. Merz, als er als Medizinstudent unerwünschte Wirkungen einer präventivmedizinischen Maßnahme erlebte. Er lernte bei Pionieren wie Dr. Dietrich Klinghardt und Dr. Thomas Rau (Sonnenbergklinik), entwickelte seinen eigenen Ansatz und fasste ihn in seinem Buch „Vital von Innen: Systemische Stammzell-Aktivierung“ zusammen. Heute begleitet er Menschen auf dem Weg zu echter biologischer Regeneration – und Unternehmen mit seinem systemischen Beratungsansatz Aligno auf dem Weg zu nachhaltigem Wachstum.
