Schlagwort: Partnerschaft

Es gibt Momente in einer Partnerschaft, die sich schwer erklären lassen. Nichts ist von heute auf morgen anders und doch stimmt etwas nicht mehr ganz. Eine Frau zieht sich häufiger zurück. Sie reagiert schneller gereizt. Sie möchte weniger reden, weniger berührt werden, weniger funktionieren. Der Partner spürt die Veränderung, versteht sie aber oft nicht. Und die Frau selbst versteht sie manchmal ebenso wenig. In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Körper. Auch das innere Erleben kann sich verschieben. Was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich zu viel an. Nähe, Sexualität, Gespräche, gemeinsame Pläne – all das kann in dieser Lebensphase neu betrachtet werden müssen. Nicht, weil die Liebe automatisch verschwunden ist. Sondern weil eine Frau sich selbst, ihren Körper und ihre Bedürfnisse anders wahrnimmt als früher. Wenn der Rückzug kein Liebesentzug ist Viele Frauen haben über Jahre gelernt, stark zu sein. Sie halten den Alltag zusammen, denken an Termine, kümmern sich, organisieren, vermitteln, tragen Verantwortung. In Beziehungen übernehmen sie oft auch die emotionale Arbeit: Sie spüren Stimmungen, glätten Konflikte, halten Harmonie aufrecht.In den Wechseljahren kann dieses Muster ins Wanken geraten. Der Körper reagiert sensibler, der Schlaf wird schlechter, die Energie reicht nicht mehr endlos. Manche Frauen fühlen sich dünnhäutiger, schneller überfordert oder innerlich unruhig. Dann kann Rückzug ein Schutz sein. Ein Versuch, wieder bei sich selbst anzukommen. Für den Partner sieht das vielleicht wie Ablehnung aus. Für die Frau fühlt es sich aber oft eher nach Selbstrettung an. Sie braucht Raum, Ruhe, weniger Erwartungen. Das ist nicht leicht zu erklären, vor allem dann nicht, wenn sie selbst noch keine Worte dafür gefunden hat. Weniger Lust bedeutet nicht weniger Liebe Ein besonders stilles Thema ist die Sexualität. Viele Frauen sprechen kaum darüber, wenn sich ihr Körpergefühl verändert. Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Sex, weniger Verlangen oder Unsicherheit mit der eigenen Attraktivität können sehr belastend sein. Gleichzeitig entsteht oft der Druck, weiterhin so zu funktionieren wie früher – auch körperlich. Doch Intimität verändert sich in den Wechseljahren häufig. Berührung kann anders empfunden werden. Lust braucht vielleicht mehr Zeit, mehr Zärtlichkeit, mehr Sicherheit. Manchmal braucht sie auch eine Pause. Das darf sein. Schwierig wird es, wenn beide Seiten schweigen. Der Partner fühlt sich zurückgewiesen, die Frau fühlt sich schuldig oder unverstanden. Dabei wäre gerade jetzt ein behutsames Gespräch wichtig. Nicht im Ton von Vorwurf oder Rechtfertigung, sondern mit der Frage: Was hat sich verändert? Was tut gut? Was setzt unter Druck? Und wie kann Nähe aussehen, wenn sie nicht mehr nach dem alten Muster funktioniert?… weiterlesen