Vertrauen – Über die Bedeutung der therapeutischen Beziehung


Wenn Sie sich mit dem Gedanken tragen, eine psychologische Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen, stellt sich früher oder später eine entscheidenden Frage: Wem kann ich mich anvertrauen?

Vertrauen entsteht nicht nur durch Worte. So wichtig die angewandte Methode und das Fachwissen des Beraters oder Beraterin auch sind, letztendlich ist es die menschliche Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber, die den Erfolg der Beratung maßgeblich beeinflusst. Ein vertrauensvoller Kontakt, echtes Verständnis und eine offene Haltung sind die Grundlage dafür, dass Sie sich öffnen und innere Veränderungsprozesse möglich werden.

Fachleute sprechen in diesem Zusammenhang von Rapport, ein Begriff, der die stimmige, vertrauensvolle Verbindung zwischen Berater oder Beraterin und Patient bzw. Klient beschreibt. Doch Sie müssen diesen Begriff nicht kennen, um zu erkennen, ob diese Verbindung für Sie da ist. Sie werden es spüren. In diesem Beitrag zeigt Ihnen Heilpraktikerin Karin Schmoldt, worauf Sie achten können und wie Sie erkennen, ob Sie sich bei einem Berater oder Beraterin gut aufgehoben fühlen.

Ihr erstes Bauchgefühl zählt

Schon beim ersten Kontakt, sei es am Telefon beim Lesen einer Website oder beim ersten persönlichen Gespräch, nehmen Sie intuitiv wahr: „Fühle ich mich hier wohl?“, „Kann ich dieser Person vertrauen?“
Noch bevor der eigentliche Austausch beginnt, registriert Ihr Körper viele feine Signale Ihres Gegenübers:

• Körpersprache
• Mimik und Gestik
• Stimme und Tonfall
• Die Art, wie Ihnen begegnet wird

Wenn diese Signale stimmig sind, entsteht in Ihnen ein erstes Gefühl von Sicherheit und Offenheit. Das ist eine wichtige Grundlage dafür, dass Sie sich später wirklich auf den Beratungsprozess einlassen können. Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl. Er ist ein wertvoller Kompass.

Woran Sie eine hilfreiche Beziehung erkennen

Ob eine Beratung hilfreich ist, zeigt sich nicht an Erklärungen oder der Anzahl der Methoden, sondern daran, wie Sie sich selbst im Gespräch erleben. Typische Anzeichen für eine tragfähige Beziehung:

• Sie fühlen sich gesehen und gehört Ihre Gedanken und Gefühle bekommen Raum.
• Sie erleben Wertschätzung und Offenheit. Es gibt nichts, was Sie verbergen oder rechtfertigen müssten.
• Sie spüren Sicherheit. Sie dürfen so sein, wie Sie sind, nichts wird erzwungen.

Warum diese Verbindung so wichtig ist

In einer guten Beratung geht es um weit mehr als um Tipps oder Techniken. Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem Sie:

• Ihre Themen offen anschauen können,
• neue Perspektiven entwickeln,
• wieder in Kontakt mit Ihren eigenen Stärken und Lösungen kommen.

Das gelingt nur, wenn Sie sich in der Beziehung wirklich sicher und angenommen fühlen. Wie der bekannte Psychotherapeut Irvin D. Yalom es auf den Punkt bringt: „Es ist die Beziehung, die heilt.“
Eine solche Atmosphäre entsteht, wenn der Berater Ihnen mit:

• echtem Interesse
• Empathie
• Respekt und
• authentischer Haltung begegnet

Was Sie im Gespräch spüren können

Nicht die äußeren Merkmale oder Zertifikate allein entscheiden, sondern die Erfahrung, die Sie im Kontakt machen. Fragen, die Sie sich nach einem ersten Gespräch stellen können:

• Fühle ich mich verstanden?
• Habe ich den Eindruck, meine Anliegen werden ernst genommen?
• Spüre ich, dass ich nichts vorspielen oder verstecken muss?
• Kann ich mir vorstellen, mich hier weiter zu öffnen?

Wenn Sie diese Fragen aus dem Bauch heraus bejahen können, haben Sie einen Rahmen gefunden, der Sie auf Ihrem Weg gut begleiten kann.

Fazit

Sich für eine Beratung oder Therapie zu entscheiden, ist ein wichtiger Schritt. Ebenso wichtig ist es, die richtige Person und den passenden Rahmen für sich zu finden. Denn die Qualität der therapeutischen Beziehung ist der Boden, auf dem Entwicklung und Veränderung wachsen. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl. Es zeigt Ihnen, wo Sie sich sicher und verstanden fühlen und wem Sie sich guten Gewissens anvertrauen können.