Schlagwort: Meditation

Ernte Dank – der Erde sei Dank…

Geschrieben von Yvonne Strobl am . Schreibe einen Kommentar

In meiner September-Meditation geht es um das Fest des Ernte-Danks. Wenn wir betrachten, wie die Erde uns in diesem Sommer wieder reich an Gaben beschert hat, ist es doch schön, einmal in eine Dankbarkeits-Meditation zu gehen. Und dahin möchte ich Sie heute führen. Treffen Sie bitte hierzu alle Vorbereitungen, wie in einer früheren Meditation detailliert beschrieben. Dann stellen Sie sich vor, Sie gehen über eine weite Landschaft. Über Ihnen scheint die Sonne, duftige weisse Wolken ziehen dahin. Ein leiser Windhauch streicht über Ihr Haar, über Ihr Gesicht und nimmt jede Form von Anspannung von Ihnen ab. Sie geniessen diese Weite, diese Freiheit. Die Felder sind abgeerntet Lassen die braune Erde durch die Stoppelfelder durchscheinen. Vom Erdboden geht eine ganz eigene Kraft aus. Auf einem kleinen Hügel setzen Sie sich unter einem Baum. Von hier aus haben Sie einen wunderschönen Rundumblick. Nehmen Sie diese Eindrücke tief in sich auf. Spüren Sie, wie wohltuend die Landschaft auf Sie wirkt, wie befreiend. Der Baum beschützt Sie wie ein Schirm. Sie lehnen sich an seinen Stamm, spüren, welche Kraft er Ihnen in Ihrem Rücken schenkt. Dann wenden Sie sich einem Wagen zu, der hier abgestellt wurde. Ein hölzernes Gefährt, das vielleicht von Pferden hierhergezogen wurde. Auf dem Wagen sind all die Schätze des Sommers vor Ihnen ausgebreitet – Äpfel, Birnen, Kirschen, Himbeeren, Blaubeeren, Trauben, Zwetschgen, Mais, Kürbis, Korn. Legen Sie beliebig dazu, was Ihnen wichtig erscheint. Behutsam streichen Sie mit Ihren Händen über diese Schätze, die die Erde hervorgebracht hat. Fühlen Sie, wie sich jedes Teil anfühlt. Sie fühlen jede Erhebung, jede Einkerbung. Betrachten Sie die Schönheit der Farben, die unterschiedlichen Färbungen, die Vielfalt des Wunders, das die Natur für uns hervorbringt. Was für ein Wunder. Ein Wunder, das uns zeigt, wie viel Leben in jedem Baum, in jedem Strauch, in jeder Ähre wohnt. Ein Wunder, das uns zeigt, wie viel Leben in der Erde wohnt. Mit wie viel Leben uns die Erde versorgt. Wenn wir behutsam und achtsam mit ihr umgehen und mit allem, was sie für uns hervorbringt. Alle Energie, die wir in die Erde hineingeben, erhalten wir in jedem Molekül unserer Ernte zurück. Wir besehen, wie wichtig es ist, dankbar mit diesem Leben der Erde umzugehen. Dank verstärkt die Energie. Und diesen Dank wollen wir nun der Erde und all diesen Schätzen entgegenbringen. Beginnen Sie mit einem kleinen Dankes-Ritual. Vielleicht gehen Sie dreimal um den Wagen mit diesen Schätzen herum. Sprechen Sie dabei Ihren Dank.… weiterlesen

Meditation – Die Farben des Sommers

Geschrieben von Yvonne Strobl am . Schreibe einen Kommentar

Der Sommer bringt die Natur zum Leuchten – und das in allen Farben. Wenn wir jetzt über Land fahren, begleiten uns herrliche Ausblicke auf wogende Getreidefelder, auf rot leuchtende Mohnblumen, gelbe Sonnenblumen. Und wenn dann noch frisch gemähte Bergwiesen mit ihrem würzigen Duft daher kommen, scheint das Glück perfekt zu sein. Dorthin möchte ich Sie heute mit meiner Farb-Meditation führen. Treffen Sie bitte hierzu alle Vorbereitungen, wie in einer früheren C&C-Meditation detailliert beschrieben. Dann stellen Sie sich vor, Sie liegen auf einer wunderschönen Almwiese. Stille um Sie herum, nur das beschauliche Läuten von Kuhglocken weit her. Das Summen einer Biene, die ihren Nektar aus den Blüten dieser Bergwiese tankt. Sie nehmen ein paar tiefe Atemzüge, saugen sich voll mit dem köstlich würzigen Duft von frisch gemähtem Heu, und Sie liegen weich gebettet mittendrin. Mit Ihrem inneren Auge… …wenden Sie sich jetzt den zarten Blütenblättern einer Mohnblüte zu, jenem Rot, das Ihrem ersten Chakra, dem Basis-Chakra, zugeordnet ist und sich in Ihrem Aurafeld wiederfindet. Die Mohnblüte lächelt Ihnen zu und lädt Sie ein, sich vollzutanken mit ihrer Farbe wie die kleine Biene nebenan. Sie nehmen diese Einladung sehr gerne an und danken der Mohnblüte dafür. Dann betrachten Sie eine orangefarbene Wiesenblume, die Sie ebenfalls animiert, sich an ihrer Farbe satt zu sehen und ihre Farbe intensiv in sich aufzunehmen, und Ihr zweites Chakra, dem Du- und Beziehungs-Chakra, wie auch Ihrer Aura zuzuführen. Sie folgen dieser Einladung und bedanken sich abermals dafür. Als nächstes sehen Sie eine gelbe Dotterblume vor Ihrem inneren Auge. Auch dieses Angebot, sich mit dieser Farbe aufzutanken, die Ihrem Solarplexus und der Aufnahme von Sonnen-Energie für Ihre Vitalkraft ebenso in Ihrer Aura zugeordnet ist, nehmen Sie gerne an und bedanken sich dafür. Ihre linke Hand – die Herzens-Hand – greift nach einem Büschel dieses duftenden Heus auf Ihrer würzigen Bergwiese und Sie atmen die Kraft und die Energie dieser Wiesengräser, die so sehr von der Sonne verwöhnt sind, sich aufgetankt haben mit den Naturkräften von Wind und Wetter, tief ein. Das Grün steht für Ihr viertes, Ihr Herz-Chakra, und auch dieses hat wiederum ein Feld in im Farb-Spektrum Ihrer Aura. Und so danken Sie auch Ihrer Bergwiese. In den Wiesenblumen findet sich auch eine blaue Kornblume, welche Ihrem fünften, dem Kehl-Chakra, zugeordnet ist, das für Ihre Sprache und Ihren Ausdruck steht. Sie betrachten die zarte Schönheit dieses fragilen Geschöpfs und nehmen die Energie dieser wunderschönen Farbe Blau tief in sich auf, führen Sie Ihrem Chakra und Ihrem Energiefeld in Ihrer Aura zu, wofür Sie der zauberhaften Blüte liebevoll danken.… weiterlesen

Die Freuden des Wassers…

Geschrieben von Yvonne Strobl am . Schreibe einen Kommentar

Um sommerliche Leichtigkeit geht es in der Juli-Meditation. Eine innere Reise, auf die Sie Energie-Therapeutin Yvonne Strobl gerne mitnehmen möchte. Lassen Sie sich doch einfach mal entführen. „Am Anfang war das Wasser – und es bedeckte die ganze Erde“. Wer kennt diesen Satz aus der Schöpfungsgeschichte nicht. Der gesamte menschliche Ursprung kommt aus dem Wasser. Ohne Wasser gäbe es kein Leben. In meiner spirituellen Arbeit, also bei meinen Channelings und in der Energie-Arbeit, spielt das Wasser oft eine bedeutende Rolle und ist für mich immer wieder ein Symbol für die „grosse, universelle Energie“, die uns trägt. Im Sommer gehen wir gern ans Wasser, sei es an Flüsse, Seen und ans Meer. Und dahin möchte ich Sie jetzt mit dieser Meditation führen. Bereiten Sie sich vor, wie ich es Ihnen in der Meditation im Mai ausführlich beschrieben habe. Dann nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Bedenken Sie, dass Sie mit jedem Einatmen frische, neue Energie aufnehmen und mit jedem Ausatmen lassen Sie alles los, alles ziehen, was Sie nicht mehr brauchen. Stellen Sie sich dann mit Ihrem inneren Auge vor, sie stehen oder sitzen an Ihrem Lieblingsplatz am Meer. Sie nehmen das Rauschen des Meeres wahr, den leichten Wellenschlag am Strand. Sie riechen die salzige Meeresluft, ein kleiner Windhauch streicht durch Ihr Haar und über Ihr Gesicht und streicht alles fort, was Sie jetzt nicht mehr brauchen, was Sie loslassen können, wovon Sie sich verabschieden wollen. Langsam gehen Sie ein paar Schritte in das Wasser hinein, spüren das wunderbar kühlende Nass, das Ihre Füße sanft umspielt. Sie schreiten noch weiter in die angenehmen Fluten, die Sie azurblau, türkis oder smaragdgrün willkommen heissen. Wenn Sie vertraut und geübt sind, und es sich für Sie gut anfühlt, lassen Sie sich langsam und behutsam hineingleiten in die wohltuende Frische des Wassers. Sie spüren, wie das Wasser Sie langsam hochhebt und beginnt, Sie zu tragen. Beobachten Sie, ob Sie dies zulassen können. Sollte es etwas geben, das es Ihnen schwer macht, sich vertrauensvoll in die Arme des Wassers hinein zu begeben, dann nehmen Sie dieses „Etwas“ in Ihre Hände und übergeben es der herannahenden Welle. Sprechen oder denken Sie dabei „ich lasse Dich (oder das) jetzt los und übergebe Dich (oder das) dieser Welle, damit ich ganz frei und ganz leicht werde“. Sie können diese Übergabe mehrmals üben und je nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen variieren. Spüren Sie nach und nach, wie sie immer leichter werden.… weiterlesen

Meditation im Juni: Das Liebes-Licht liegt in uns

Geschrieben von Yvonne Strobl am . Schreibe einen Kommentar

Lassen Sie sich führen von der erfahrenen Energie-Therapeutin Yvonne Strobl Das Liebeslicht liegt direkt in der Mitte unserer Herzen, gleich einer blühenden Rose, und verströmt ihre Schönheit, ihren betörenden Duft…Und genau hierhin möchte ich Sie jetzt führen. Nehmen Sie dazu bitte Ihre Meditations-Position ein und folgende Sie den Schritten bis zum Goldenen Tor Ihres inneren Gartens wie in der Mai-Meditation auf cultureandcream ausführlich beschrieben. Sie öffnen nun dieses goldene Tor und treten ein. Beschreiten den hell beschienen Weg durch Ihren inneren Garten und lassen Sie sich führen zu einem Wasserfall. Nun stellen Sie sich direkt darunter. Kaskaden von kristallklaren Wasser-Perlenschnüren fliessen an Ihnen herab, gleich kleinen Prismen, die das Licht in sich brechen und in allen Regenbogenfarben leuchten, die Sie auftanken mit dem diesem Licht. Vollkommen gereinigt treten Sie heraus, und die wärmenden Sonnenstrahlen nehmen Sie sofort in ihre Arme und trocknen Sie. Und so schreiten Sie weiter in Ihren eigenen inneren Garten hinein. Sie kommen an einen kleinen See Vollkommen ruhig liegt er da und glänzt in der Sonne wie ein Diamant. Sie setzen sich an den Rand des Sees und schauen hinein. Auf der spiegelnden Wasser-Oberfläche sehen Sie eine wunderschöne, strahlend helle Licht-Wesenheit, und Sie wissen sofort, Sie sind es selbst, die Ihnen da entgegenblickt, in Schönheit, Vollkommenheit und Selbstannahme. Dann schreiten Sie weiter in Ihren Garten hinein. Dort, ganz am Ende Ihres Gartens erspähen Sie eine kleine weisse Bank, fast verborgen unter Kaskaden von Rosenblüten in Rosa, Violett, Gelb, Weiss. Sie setzen sich auf diese Bank, liebevoll eingehüllt von den Rosen, die Sie umarmen mit ihrem köstlichen Duft. Sie fragen die Rosen, wie sich die Liebe anfühlt und die Rosen erzählen Ihnen, dass Sie Ihre Herzenstüren öffnen mögen und daraus wird eine Rose ohne Dornen ranken. Sie wird unzählige Rosenknospen erblühen lassen. Und jedem Menschen oder Wesen, dem Sie mit Ihrer Liebe begegnen wollen, überreichen Sie eine Blüte aus Ihrem Herzens-Rosengarten. Wenn Sie irgendeinen Kummer oder eine graue Wolke haben, dann legen Sie eine Rose aus Ihrem inneren Herzens-Rosengarten darauf und sagen „ich liebe Dich, denn ich BIN DIE LIEBE. Lassen Sie Ihre Herzens-Liebesenergie frei fliessen und erkennen Sie, wie der Kummer oder die graue Wolke mit rosa Liebeslicht getränkt wird, sich wandelt und vielleicht sogar verschwindet. Dann nehmen Sie eine Rose und überreichen Sie diese sich selbst und sprechen Sie „ich überreiche mir eine Rose, weil ich mich selbst liebe, annehme, anerkenne und wertschätze. So wie ich bin.… weiterlesen

Ausstrahlung finden – durch Meditation

Geschrieben von Yvonne Strobl am . Schreibe einen Kommentar

Meditation macht entspannter, gelassener und und oft auch glücklicher. Mit etwas Geduld kann es jeder praktizieren. Lassen Sie sich führen von Yvonne Strobl, einer erfahrenen spirituellen Expertin Ausstrahlung kann man nicht kaufen. Aber suchen. Und finden. Sie liegt direkt in der Mitte unseres Selbst. Hier, in unserem Wesenskern, liegt unser eigener, innerer Tempel, unsere Quelle allen Seins. Hier ist der Quell für Ausstrahlung, Schönheit, jenen gewissen Glow, der uns erstrahlen lässt, aber auch die Basis unserer Gesundheit, Wohlbefinden, einem Leben in Glück, Leichtigkeit und Fülle angelegt. Und genau hierhin möchte ich Sie jetzt führen. Suchen Sie sich eine bequeme Position. Das kann im Sitzen sein, im Liegen, oder – wenn Sie sich bereit dafür fühlen oder bereits geübt sind – natürlich auch im Lotussitz. Schliessen Sie die Augen, nehmen ein paar tiefe Atemzüge und bedenken Sie, dass Sie mit jedem Einatmen frische, neue Energie aufnehmen und mit jedem Ausatmen alles los, alles ziehen lassen, was Sie jetzt nicht mehr brauchen. Wenn Gedanken kommen, lassen Sie sie einfach vorüberziehen wie kleine weisse Wolken. Alles, was Sie jetzt loslassen können, geben Sie den kleinen weissen Wolken mit, die es mit sich tragen, weit, weit über alle Meere. Sie spüren, wie Sie leichter und leichter werden und sich eine wunderbare, wohltuende Entspannung in Ihnen ausbreitet. Energie visualisieren. Lassen Sie sodann aus dem unteren Ende Ihrer Wirbelsäule wunderschöne rosa Wurzeln tief in die Erde hineinfliessen und visualisieren Sie von Ihrem Kronen-Chakra, dem obersten Energie-Wirbel aus Ihrem Kopf, einen Goldenen Strahl erstrahlen zum Allerhöchsten, womit Sie sich verbinden wollen – das kann Buddha sein, Alles was ist, oder das Göttliche.Dann stellen Sie sich vor, in einer gemütlichen goldenen Blase zu sitzen, beschützt und vollkommen ungestört. Gehen Sie jetzt mit Ihrem Bewusstsein in Ihr Herz. Aus der Mitte Ihres Herzens rankt eine wunderschöne rosa Rose heraus, eine Rose ohne Dornen. Eine Rose, üppig blühend, die Sie mit ihrem köstlichen Duft und mit ihrer rosa Farbe liebevoll umarmt und einhüllt. Sie fühlen sich vollkommen leicht und auf wunderbare Weise geliebt. Das Tor zum inneren Garten. In dieser Leichtigkeit stellen Sie sich nun vor, Sie steigen ein paar Stufen empor und kommen zu einem wunderschönen goldenen Tor. Es ist das Tor zu Ihrem eigenen inneren Garten. Sie öffnen dieses Tor und treten ein. Einen Augenblick lang verharren Sie und nehmen die Eindrücke Ihres wunderschönen, eigenen, inneren Gartens tief in sich auf. Sie schreiten durch Rosenbögen, vorbei an bunten Blumen, soweit das Auge reicht, die sich allesamt vor Ihnen verneigen und Sie herzlich Willkommen heissen.… weiterlesen

Reisen ist meine Leidenschaft.
Beauty meine Passion.
Mehr über mich und cultureandcream

Abonniere Culture & Cream.

    Ja, ich möchte den CultureAndCream Newsletter abonnieren. (Keine Angst, wir verschicken nur einmal monatlich!)


    Hinweise zu der mit der Einwilligung mitumfassten Erfolgsmessung, dem Einsatz des Versanddienstleisters MailChimp, Protokollierung der Anmeldung und Ihren Widerrufsrechten erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

    Instagram.

    Pinterest.