Autor: Yvonne Strobl

C&C-Autorin aus München Yvonne Strobl ist seit 40 Jahren in den Medien zuhause und als selbständige PR-Beraterin für Luxus-Hotels rund um den Erdball gereist. Hellsichtig und hellfühlig von Geburt an, liess sie sich von den besten Lehrern aus Ost und West schulen und praktizierte mit einem Therapeuten-Team bereits in den neunziger Jahren in namhaften Hotels. Neben der immer noch ungeschmälerten Freude an der PR und für besondere Orte, besondere Menschen und besondere Geschichten, gibt Yvonne Einzel-Sessions in Channeling, Energy-Bodywork, Releasing, Personal Coaching, hält Workshops, Retreats und führt auf spirituelle Reisen. Darüber hinaus liegen ihr Haus-, Orts- und Landschaft-Heilung sehr am Herzen.

Lassen Sie sich führen von der erfahrenen Energie-Therapeutin Yvonne Strobl

Das Liebeslicht liegt direkt in der Mitte unserer Herzen, gleich einer blühenden Rose, und verströmt ihre Schönheit, ihren betörenden Duft…Und genau hierhin möchte ich Sie jetzt führen. Nehmen Sie dazu bitte Ihre Meditations-Position ein und folgende Sie den Schritten bis zum Goldenen Tor Ihres inneren Gartens wie in der Mai-Meditation auf cultureandcream ausführlich beschrieben.

Sie öffnen nun dieses goldene Tor und treten ein.

Beschreiten den hell beschienen Weg durch Ihren inneren Garten und lassen Sie sich führen zu einem Wasserfall. Nun stellen Sie sich direkt darunter. Kaskaden von kristallklaren Wasser-Perlenschnüren fliessen an Ihnen herab, gleich kleinen Prismen, die das Licht in sich brechen und in allen Regenbogenfarben leuchten, die Sie auftanken mit dem diesem Licht. Vollkommen gereinigt treten Sie heraus, und die wärmenden Sonnenstrahlen nehmen Sie sofort in ihre Arme und trocknen Sie. Und so schreiten Sie weiter in Ihren eigenen inneren Garten hinein.

Sie kommen an einen kleinen See

Vollkommen ruhig liegt er da und glänzt in der Sonne wie ein Diamant. Sie setzen sich an den Rand des Sees und schauen hinein. Auf der spiegelnden Wasser-Oberfläche sehen Sie eine wunderschöne, strahlend helle Licht-Wesenheit, und Sie wissen sofort, Sie sind es selbst, die Ihnen da entgegenblickt, in Schönheit, Vollkommenheit und Selbstannahme.
Dann schreiten Sie weiter in Ihren Garten hinein. Dort, ganz am Ende Ihres Gartens erspähen Sie eine kleine weisse Bank, fast verborgen unter Kaskaden von Rosenblüten in Rosa, Violett, Gelb, Weiss. Sie setzen sich auf diese Bank, liebevoll eingehüllt von den Rosen, die Sie umarmen mit ihrem köstlichen Duft.

Sie fragen die Rosen, wie sich die Liebe anfühlt

und die Rosen erzählen Ihnen, dass Sie Ihre Herzenstüren öffnen mögen und daraus wird eine Rose ohne Dornen ranken. Sie wird unzählige Rosenknospen erblühen lassen. Und jedem Menschen oder Wesen, dem Sie mit Ihrer Liebe begegnen wollen, überreichen Sie eine Blüte aus Ihrem Herzens-Rosengarten. Wenn Sie irgendeinen Kummer oder eine graue Wolke haben, dann legen Sie eine Rose aus Ihrem inneren Herzens-Rosengarten darauf und sagen „ich liebe Dich, denn ich BIN DIE LIEBE. Lassen Sie Ihre Herzens-Liebesenergie frei fliessen und erkennen Sie, wie der Kummer oder die graue Wolke mit rosa Liebeslicht getränkt wird, sich wandelt und vielleicht sogar verschwindet. Dann nehmen Sie eine Rose und überreichen Sie diese sich selbst und sprechen Sie „ich überreiche mir eine Rose, weil ich mich selbst liebe, annehme, anerkenne und wertschätze. So wie ich bin. Bedingungslos.“

Nehmen Sie diese Rose

und legen Sie sie in Ihr weit geöffnetes Herz-Kästlein. Je mehr Sie das rosa Liebeslicht aus Ihrem Herzen strömen lassen, desto grösser wird Ihre Reichweite und desto mehr Menschen und Wesen aus Ihrem Umfeld werden Sie andocken und deren rosa Liebeslicht zum Fliessen bringen. Werden Sie nicht müde, rosa Liebeslicht zu verströmen und rosa Liebesrosen aus Ihrem Herzensgarten zu verteilen. Und plötzlich erkennen Sie, dass Ihre weisse Bank auf einer Bühne steht. Es ist die Bühne Ihres Lebens. Unzählige Rosen werden Ihnen zugeworfen. Es sind Rosen der Liebe, der Sympathie, der Anerkennung und der Annahme Ihres Selbst. Sie stehen langsam auf und stehen nun auf einem Meer von Rosen. Es ist ein Meer von Liebe. Fühlen Sie, wie sich dieses rosa Meer von Rosen, dieses Meer von Liebe anfühlt. Prägen Sie sich dieses Gefühl von Liebe und Selbstliebe tief ein und sagen Sie noch einmal ICH BIN DIE LIEBE.

Wählen Sie diese vier Wörter so oft es geht zum Mantra Ihres Tages.

Nach einer Weile erheben Sie sich und danken Ihrem Rosengarten mit Ihrer kleinen weissen Bank, die Sie einlädt, immer wieder zu kommen, wann immer es Ihnen gefällt.
Erfüll von Liebes-Energie wandern Sie zurück zum goldenen Tor Ihres inneren Gartens.
Sie drehen sich noch einmal um, danken dem Wasserfall, dem See, dem Fluss des Lebens, Ihrem Rosengarten, Ihrer weissen Bank und Ihrer Bühne des Lebens. Dann danken Sie sich selbst und Ihrem eigenen, inneren Garten mit all seinen blühenden Schönheiten.

Behutsam öffnen Sie das Tor,

springen leichten Fußes die Stufen herab, nehmen den hellen Sonnenschein wahr, das Zwitschern der Vögel. Sie sind nun frisch aufgetankt, energetisiert, vitalisiert, harmonisiert. Jede Ihrer Zellen erstrahlt in leuchtender Schönheit und Liebe. Sie nehmen ein paar tiefe Atemzüge, strecken und räkeln sich, fühlen sich rundum wohl und sind wieder ganz und gar im Hier und Jetzt.


Meditation macht entspannter, gelassener und und oft auch glücklicher. Mit etwas Geduld kann es jeder praktizieren. Lassen Sie sich führen von Yvonne Strobl, einer erfahrenen spirituellen Expertin

Ausstrahlung kann man nicht kaufen. Aber suchen. Und finden. Sie liegt direkt in der Mitte unseres Selbst. Hier, in unserem Wesenskern, liegt unser eigener, innerer Tempel, unsere Quelle allen Seins. Hier ist der Quell für Ausstrahlung, Schönheit, jenen gewissen Glow, der uns erstrahlen lässt, aber auch die Basis unserer Gesundheit, Wohlbefinden, einem Leben in Glück, Leichtigkeit und Fülle angelegt.

Und genau hierhin möchte ich Sie jetzt führen.

Suchen Sie sich eine bequeme Position. Das kann im Sitzen sein, im Liegen, oder – wenn Sie sich bereit dafür fühlen oder bereits geübt sind – natürlich auch im Lotussitz. Schliessen Sie die Augen, nehmen ein paar tiefe Atemzüge und bedenken Sie, dass Sie mit jedem Einatmen frische, neue Energie aufnehmen und mit jedem Ausatmen alles los, alles ziehen lassen, was Sie jetzt nicht mehr brauchen. Wenn Gedanken kommen, lassen Sie sie einfach vorüberziehen wie kleine weisse Wolken. Alles, was Sie jetzt loslassen können, geben Sie den kleinen weissen Wolken mit, die es mit sich tragen, weit, weit über alle Meere. Sie spüren, wie Sie leichter und leichter werden und sich eine wunderbare, wohltuende Entspannung in Ihnen ausbreitet.

Energie visualisieren.

Lassen Sie sodann aus dem unteren Ende Ihrer Wirbelsäule wunderschöne rosa Wurzeln tief in die Erde hineinfliessen und visualisieren Sie von Ihrem Kronen-Chakra, dem obersten Energie-Wirbel aus Ihrem Kopf, einen Goldenen Strahl erstrahlen zum Allerhöchsten, womit Sie sich verbinden wollen – das kann Buddha sein, Alles was ist, oder das Göttliche.Dann stellen Sie sich vor, in einer gemütlichen goldenen Blase zu sitzen, beschützt und vollkommen ungestört.

Gehen Sie jetzt mit Ihrem Bewusstsein in Ihr Herz.

Aus der Mitte Ihres Herzens rankt eine wunderschöne rosa Rose heraus, eine Rose ohne Dornen. Eine Rose, üppig blühend, die Sie mit ihrem köstlichen Duft und mit ihrer rosa Farbe liebevoll umarmt und einhüllt. Sie fühlen sich vollkommen leicht und auf wunderbare Weise geliebt.

Das Tor zum inneren Garten.

In dieser Leichtigkeit stellen Sie sich nun vor, Sie steigen ein paar Stufen empor und kommen zu einem wunderschönen goldenen Tor. Es ist das Tor zu Ihrem eigenen inneren Garten. Sie öffnen dieses Tor und treten ein. Einen Augenblick lang verharren Sie und nehmen die Eindrücke Ihres wunderschönen, eigenen, inneren Gartens tief in sich auf. Sie schreiten durch Rosenbögen, vorbei an bunten Blumen, soweit das Auge reicht, die sich allesamt vor Ihnen verneigen und Sie herzlich Willkommen heissen. Ihr Schritt lenkt Sie geradezu in die Mitte Ihres inneren Gartens, wo ein zauberhafter kleiner Tempel Sie erwartet. Sie betreten diesen wunderschönen inneren Tempel und sehen sich ausgiebig um. Nehmen Sie auch hier die Eindrücke tief in sich auf. In der Mitte des Tempels sprudelt eine Quelle. Hier setzen Sie sich nieder. Die Quelle heisst Sie herzlich Willkommen und bedeutet Ihnen, dass sie Sie schon erwartet hat. Sie lächeln ihr zu und halten Ihre Hände in dieses Wasser, das in der hellen Sonne in allen Farben des Regenbogens schimmert.

Sie Benetzen Ihr Gesicht damit.

Schliesslich legen Sie sich ganz in das Becken Ihrer wunderbaren inneren Quelle. Es ist ein wunderschönes, großes Becken, ganz aus Gold, und der starke Strahl der Quelle fließt frei und ungehindert auf Sie hernieder. Sie fühlen, wie Stress, Kummer und alles Belastende von Ihnen abfliessen und die goldenen Wasser-Kaskaden Sie umspülen und Ihre Moleküle auf wunderbare Weise neu aufladen. Nach einer Weile erheben Sie sich und danken der Quelle, die Sie einlädt, immer wieder zu kommen, wann immer es Ihnen gefällt.

Sie fühlen sich vollkommen gereinigt,

erfrischt, mit neuer Energie aufgeladen, hell und strahlend. Sie fühlen sich, als könnten Sie die ganze Welt umarmen und singen und tanzen vor Freude. Frohsinn und Heiterkeit erfüllen Sie. Hüpfend, springend und tanzend treten Sie nun den Rückweg durch Ihren inneren Garten an, bis Sie zurückkommen zu dem goldenen Tor am Ende Ihres inneren Gartens. Sie drehen sich noch einmal um.

Sie danken der Quelle,

dem Tempel und Ihrem eigenen, inneren Garten mit all seinen blühenden Schönheiten, die Sie noch einmal einladen, jederzeit wiederzukommen, wann immer Ihnen der Sinn danach steht. Dann öffnen Sie das Tor, springen leichten Fußes die Stufen herab, nehmen den hellen Sonnenschein wahr, das Zwitschern der Vögel. Sie sind nun frisch aufgetankt, energetisiert, vitalisiert, harmonisiert. Jede Ihrer Zellen erstrahlt in leuchtender Schönheit. Sie nehmen ein paar tiefe Atemzüge, strecken und räkeln sich, fühlen sich rundum wohl und sind wieder ganz und gar im Hier und Jetzt.

Foto: Patiwat Sariya@shutterstock


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