Schlagwort: Schlaf

Ich liebe die Produkte des kalifornischen Beautyfood-Pioniers, seit ich sie vor vielen Jahren in Los Angeles in einem Spa entdeckt hatte. Die leuchtenden Farben der Behälter-Banderolen, die im Regal wie eine Pantone-Farbkarte aufgereiht waren, faszinierten mich. So etwas gab es in Deutschland damals nicht bei Nahrungsergänzungsmitteln. Und dann erst die witzigen Namen der einzelnen Produkte wie „Flatter me“, „Skinny Bird“ oder „OMG“. I was hooked – und habe sofort einige geshoppt. Beautyfood für eine „Mighty Night“ Umso mehr war ich begeistert als Hum Nutrition auch in Deutschland auf den Markt kam. Das neue Produkt „Mighty Night“, das sich dem Thema „besser schlafen und schöner aufwachen“ widmet, ist wie für mich gemacht. Denn ich schlafe schlecht und wache oft morgens auch optisch „wie gerädert“ auf. Dabei ist es für mich völlig egal, ob Vollmond oder Neumond ist, ob Wölfe heulen oder um mich herum Todesstille herrscht, ob die Vorhänge offen oder geschlossen sind. Ich kann nicht einschlafen. Was ich nicht schon alles probiert habe, um dem Abhilfe zu schaffen. Ausser dem Kindheitsritual „Schäfchen zählen“ stand abends schon heiße Milch mit Honig, Baldrian und ähnliches Kraut auf meiner Zubettgeh-Liste. Dabei hasse ich Milch. Dass ich sie trotzdem getrunken habe, zeigt schon, wie groß der Leidensdruck war. Trotzdem – nichts hat geholfen – weder konnte ich zeitnah in den Schlaf finden noch durchschlafen. Auch eine optimale Schlaf-Hygiene, wie sie die Schlafforscher empfehlen, habe ich befolgt: Nicht zu spät zu Bett gehen, immer zur gleichen Uhrzeit, vorher weder Fernsehen noch Computerspielen noch E-Mails lesen, und so weiter. Fakt ist: Spätestens um vier Uhr morgens ist meine Nachtruhe beendet. Was danach kommt, sind bestenfalls nur noch Wach-Träume. Erholung für Körper und Haut Mit einer Kombination aus Baldrianwurzel, Hopfen und Passionsblume soll „Mighty Night“ einen erholsamen Schlaf fördern, während sich Ubiquinol (CoQ10), Ceramide und Ferulasäure um die Haut kümmern. „Im Schlaf wird die Haut repariert, neue Zellen gebildet und gegen Feuchtigkeitsverlust und Schäden durch freie Radikale gestärkt. Baldrianwurzel und Hopfen sind Kräuter, die ich für eine bessere Schlafqualität empfehle und die für die Erholung über Nacht entscheidend ist“, sagt Amerikas „Sleep Doctor“ Dr. Michael J. Breus. Also nehme ich abends vor dem Zubettgehen zwei der nachtblauen, veganen Kapseln ein. In der Tat schlafe ich schon am ersten Abend schneller ein, regelmäßig durchschlafen kann ich zwar immer noch nicht. Aber nach vier Wochen finde ich, dass ich erholter aufwache und man das auch meiner Haut ansieht. Schließlich vollzieht sich nachts der „Schönheitsschlaf“ von innen.… weiterlesen